無感動ログ

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ドキドキとワクワクと

健康

睡眠の質を高める古今東西15の知見

日本人の平均睡眠時間は、男性7時間41分、女性7時間36分・・と言われます。 参考:http://www.human-sb.com/mechanism/sleep-time-page7.html ざくっと8時間くらい・・と考えると、人生の3分の1は睡眠に費やしている・・とも言えますね。結構軽視されがちな…

鋤のポーズをすると眠れるという噂

こんな yorikanekeiichi.com エントリーを発見しました。 評判も良いようなので試してみようと思います。

20代で知っておくべきプロポリスキャンディのこと

わたしは喉が致命的に弱いです。 学生時代は喉風邪をひくこともしょっちゅうで、 そのたびに授業を休む口実ができたと喜んでいました。 自分の喉の弱さを残念に思っていました。 ただ、社会人になってそうもいかなくなりました。 クライアントへのプレゼン、…